임신 중 허벅지 통증 치료 방법 알아보시겠습니다.
사고의 힘으로 어떤 상황에서도 긍정적인 방향으로 나아갈 수 있습니다.
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알아보자 :: 임신 중 허벅지 통증 치료 방법
임신 중 허벅지 통증 치료 방법
● 임신 후 골반의 근육 울혈 부종 및 근력이 저하되고 신체 하중이 증가하여 허벅지 통증이 발생할 수 있습니다.
● 먼저 국소 온찜질을 할 수 있어 국소 혈액순환을 효과적으로 촉진하고 효과적인 영양소와 산소를 공급하며 통증을 효과적으로 완화할 수 있습니다.
● 국소 마사지는 부드럽게 할 수 있으며 침술, 추나요법, 스크래치 요법을 사용하여 통증을 효과적으로 완화할 수 있습니다.
● 장시간 서 있는 것을 피하고, 서 있을 때 양발은 어깨와 같은 폭으로 합니다.
● 칼슘이 풍부한 음식을 많이 먹으면 통증을 완화할 수 있습니다.
책을 읽는 것은 우리의 정신 건강에 좋습니다. 다양한 주제의 책을 읽음으로써 지식을 쌓고 긍정적인 사고를 발달시킵니다.
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