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알아보자 :: 용과와 붉은 용과의 건강영양소
용과와 붉은 용과의 건강영양소
핵심 대박 좋은기능
미용 및 영양, 노화 지연, 혈관 보호
소개
용과로 열대 과일에 속합니다.
▲ 일반 식물에서 보기 드문 식물성 알부민, 안토시아닌, 비타민 및 수용성 식이섬유가 풍부합니다.
▲ 혈관경화 예방, 해독 및 위 보호, 빈혈 예방 등의 효과가 있습니다.
▲ [빠른확인] 용과와 붉은 용과 신체건강 기능에는 어떤 것들이 있을까요?
화이트 피타야와 레드 피타야 좋은거 건강성분
1. 미용 및 영양
▲ 피타야에는 피부 미백 비타민 C가 풍부하여 트립토판 형성을 억제할 수 있습니다.
▲ 멜라닌의 형성을 간접적으로 억제하고 멜라닌의 침전을 감소시키며 멜라닌을 희석시켜 미백 및 옅은 반점의 효과를 나타냅니다.
▲ 또한 용과는 저지방, 고인지질, 저칼로리 등의 특성을 가지고 있어 다이어트에 도움이 됩니다.
2. 노화 지연
▲ 피타야에는 안토시아닌이 함유되어 있어 몸에 필요한 영양소를 보충할 수 있습니다. 또한 노화를 지연시키는 효과가 있으며 신체의 자유 라디칼을 효과적으로 제거하고 뇌 세포의 변성을 억제할 수 있습니다.
▲ 또한 안토시아닌은 뇌세포의 변성을 예방하고 치매의 발생을 억제할 수 있습니다.
3. 혈관 보호
▲ 용과에 함유된 안토시아닌은 명백한 항산화제로서 혈관경화를 효과적으로 예방할 수 있기 때문입니다. 심장 발작과 혈구 형성으로 인한 뇌졸증을 예방할 수 있습니다.
▲ 또한 용과의 철분 함량은 일반 과일보다 높으며 철분은 헤모글로빈 및 기타 철분 물질을 만드는 데 없어서는 안될 원소이며 적절한 양의 철분을 섭취하면 빈혈을 예방할 수 있습니다.
용과의 영양가
▲ 용과는 식이섬유가 풍부하여 위장기능을 조절하고 대변을 부드럽게 하여 변비를 예방하는 효과가 있습니다.
▲ 또한 용과는 눈을 더 건강하게 만들고 골밀도를 더 강하게 하며 세포막의 성장 속도를 더 빠르게 할 수 있습니다.
▲ 동시에 용과에는 혈액 내 당분을 효과적으로 감소시켜 혈압을 낮추는 효과를 얻을 수 있는 일부 미량 원소가 포함되어 있습니다.
▲ 또한 신체의 해당 세포를 자극하여 인슐린을 분비하여 당뇨병을 효과적으로 치료할 수 있습니다.
▲ 또한 용과의 독특한 단백질은 점도와 콜로이드성을 가지고 있으며 중금속에 대한 우수한 해독 효과가 있습니다.
▲ 동시에 위벽에 일정한 보호 효과가 있어 위장벽을 촉촉하게 하는 역할을 할 수 있습니다.
용과가 적합한 사람
▲ 용과는 뚱뚱한 사람, 피부가 짙은 노란색인 사람에게 더 적합합니다.
용과의 먹으면 절대안되는 거
▲ 1. 용과는 성질이 차고 몸이 허한 여성은 많이 먹기가 쉽지 않으며 월경 중 여성은 섭취하기에 적합하지 않아 월경혈이 좋지 않을 수 있습니다.
▲ 2. 설사가 잦은 사람은 많이 먹지 않아야 하며, 기울, 가래, 울혈이 있는 사람도 많이 먹지 않아야 합니다.
▲ 3. 용과에는 식물성 알부민도 함유되어 있으므로 알레르기가 있는 임산부도 주의하여 섭취해야 합니다.
▲ 또한 당뇨병 환자는 용과를 먹기에 적합하지 않습니다.
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