기 결핍을 조절하는 방법

이른바 기는 인체의 가장 기본적인 물질로 신장의 정기와 비장과 위장의 흡수 및 운반 수곡의 기와 폐가 흡입하는 맑은 기의 조합으로 형성됩니다.  자~ 그럼,  기 결핍을 조절하는 방법 써머리 합니다. 

 

 

알아보자 :: 기 결핍을 조절하는 방법

 

기 결핍은 원기 부족으로 인한 일련의 병리학적 변화와 증후를 말합니다.

 

 

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기 결핍을 조절하는 방법 

 

1. 약물 조절

기 결핍은 약물로 조절할 수 있습니다.

 

성질이 허약하면 배탈이 나고 속이 더부룩해지는 경우가 많습니다. 삼령백술산, 향사육군환 등의 한약을 복용하여 조절할 수 있습니다. 폐가 허약하면 감기에 걸리는 경우가 많으며 옥병풍산을 복용해 몸조리를 할 수 있습니다. 신장이 허약하면 요통, 피로, 발한 등의 증상이 나타나는 경우가 많으며, 이때 금궤신기환, 동충하초 캡슐을 복용하여 컨디셔닝할 수 있습니다.

 

2. 음식조리

 

기가 허한 것은 음식을 통해 조리할 수 있습니다. 일반적으로 기에 유익한 식품을 섭취하여 개선할 수 있는데, 많은 식품이 약과 식품에 속하기 때문에 약으로 사용하면 기를 보충하는 효과가 있습니다.

 

돼지 내장, 참마, 양고기, 당나귀 고기 등과 같은 일반적인 음식입니다.

 

그 중 참마는 비장을 튼튼하게 하고 폐를 보하고 근육을 강화하며 뼈를 튼튼하게 하고 신장을 튼튼하게 하는 효과가 있습니다.

 

양고기는 따뜻한 음식으로 비장과 신장에 들어가며 기를 보양하고 식욕을 돋우며 운동을 하는 효과가 있습니다.

 

당나귀 고기는 성질이 달고 시원하며 기를 보하고 피를 보하고 음을 보하고 양기를 보양하는 효과가 있습니다.

 

또한 검은콩, 검은 쌀, 구기자 및 기타 음식을 먹을 수 있으며 특정 공기 보충 효과도 있습니다.

 

3. 운동조리

 

기허는 운동으로 조절이 가능합니다. 합리적인 운동은 소화를 촉진할 뿐만 아니라 체력을 향상시키고 신체의 신진대사를 촉진하며 기 결핍을 개선하는 데 도움이 되기 때문입니다.

 

평소에는 산책, 조깅, 등산, 수영 등 유산소 운동을 통해 몸조리를 할 수 있습니다. 중장년층의 경우 자신의 체질에 따라 자신에게 맞는 운동 방법을 선택하여 운동하면 기 결핍 회복에 도움이 됩니다.

 

 

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정리해드린 정보는 기 결핍을 조절하는 방법 입니다.   좋은 정보가 되셨으면 합니다.