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혈압은 어떻게 관리해야 하나 ? 혈압은 어떻게 관리해야 하나 ? 관련내용 확인 해 보시겠습니다. 알아보자 :: 혈압은 어떻게 관리해야 하나 ?혈압은 어떻게 관리해야 하나 ? 고혈압은 적절한 관리를 통해 효과적으로 조절할 수 있지요. 다음과 같은 방법으로 혈압을 관리하는 것이 좋습니다:  생활 습관 개선   - 저염식 실천: 김치, 찌개, 국, 젓갈, 라면 등 소금이 많은 음식은 피하고 소금이 많이 함유된 가공식품도 섭취를 줄인다 - 체중 감량: 표준 체중을 10% 이상 초과하는 경우, 5kg 정도만 감량해도 혈압 감소 효과를 얻을 수 있다 - 절주와 금연: 과도한 음주와 흡연은 혈압을 높이므로 절주와 금연이 필요하다 규칙적인 운동   - 유산소 운동: 걷기, 조깅, 수영 등의 유산소 운동을 주 3-4회, 회당 30분 이상 실천한다 - ..
혈압약 먹고있는데 영양제 먹어도 되나요 관련 정보 혈압약 먹고있는데 영양제 먹어도 되나요 관련 정보 관련내용 확인 해 보시겠습니다. 알아보자 :: 혈압약 먹고있는데 영양제 먹어도 되나요 관련 정보혈압약 먹고있는데 영양제 먹어도 되나요 관련 정보 네, 혈압약을 복용하고 계신 경우에도 적절한 영양제를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 다만 일부 영양제는 혈압약과 상호작용이 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다 .  혈압약과 함께 복용 가능한 영양제    - 종합비타민제: 혈압약 복용으로 인해 부족해질 수 있는 영양소를 보충할 수 있습니다 . - 마그네슘: 혈압약 복용 시 결핍될 수 있는 중요한 미네랄입니다 . - 칼슘: 혈압약 복용으로 인한 칼슘 결핍을 예방할 수 있습니다 . - 오메가3: 혈중 콜레스테롤을 낮추고 당뇨환자에서 중성지방을 낮추는데 도움이 되어요...
당뇨인지 어떻게 확인할수 있나 ? 당뇨인지 어떻게 확인할수 있나 ? 관련내용 확인 해 보시겠습니다. 알아보자 :: 당뇨인지 어떻게 확인할수 있나 ?당뇨인지 어떻게 확인할수 있나 ? 당뇨병을 확인하는 주요 방법 제대로 정리해 드려요 :  공복 혈당 검사  - 8시간 이상 금식 후 혈당을 측정 - 공복 혈당이 126 mg/dL (7.0 mmol/L) 이상이면 당뇨병 진단 경구 포도당 부하 검사 (OGTT)   - 포도당 75g을 마신 후 2시간 뒤 혈당을 측정 - 2시간 혈당이 200 mg/dL (11.1 mmol/L) 이상이면 당뇨병 진단 식후 2시간 혈당 검사  - 식사 후 2시간 뒤 혈당을 측정 - 식후 2시간 혈당이 200 mg/dL (11.1 mmol/L) 이상이면 당뇨병 진단 당화혈색소 (HbA1c) 검사  - 지난 2-3개월간의..
당뇨 환자에게 좋은 식사는 어떤건가? 당뇨 환자에게 좋은 식사는 어떤건가? 관련내용 확인 해 보시겠습니다. 알아보자 :: 당뇨 환자에게 좋은 식사는 어떤건가?당뇨 환자에게 좋은 식사는 어떤건가?당뇨 환자에게 좋은 식사   당뇨병 환자에게 가장 중요한 것은 규칙적이고 균형 잡힌 식사입니다 . 당뇨병의 식사요법은 단순히 특정 음식을 제한하는 것이 아니라, 정상적인 활동을 하면서 적절한 체중을 유지할 수 있도록 영양소별로 적절한 칼로리를 균형 있게 섭취하는 것입니다 .  당뇨에 좋은 음식  현미, 보리, 귀리 등 통곡류   생선  녹색 채소  아보카도  콩   당뇨에 좋지 않은 음식  - 당도가 높은 음식- 가공식품- 과도한 포만감을 주는 음식- 알코올- 액상 과당이 많이 들어간 음료수나 주스 당뇨 환자 권장 식습관   - 매일 일정한 시간에 알..
고혈압 판단 기준은 뭔가 ? 고혈압 판단 기준은 뭔가 ? 관련내용 확인 해 보시겠습니다.  알아보자 :: 고혈압 판단 기준은 뭔가 ?고혈압 판단 기준은 뭔가 ? 고혈압의 진단 기준은 다음과 같습니다 :  - 수축기혈압(SBP)이 140 mmHg 이상이거나 - 이완기혈압(DBP)이 90 mmHg 이상인 경우  혈압은 팔에 혈압계를 감아 측정합니다. 정확한 혈압 측정을 위해서는 측정 자세, 장소, 주변 상황 등을 고려해야 합니다 .  고혈압은 크게 원발성(일차성)과 속발성으로 나뉩니다 :  - 원발성 고혈압: 대부분의 경우로, 명확한 원인을 알 수 없음 - 속발성 고혈압: 신장 질환, 내분비 질환 등 특정 원인에 의해 발생  고혈압 진단을 위해서는 2회 이상 높은 혈압 수치가 측정되어야 합니다 .  고혈압이 지속되면 심장, 뇌, 신장 ..
위궤양이 있을 때 공복 시에 어떤 부위가 타는 듯한 아픔이 있나 ? 위궤양이 있을 때 공복 시에 어떤 부위가 타는 듯한 아픔이 있나 ? 관련내용 확인 해 보시겠습니다.  알아보자 :: 위궤양이 있을 때 공복 시에 어떤 부위가 타는 듯한 아픔이 있나 ?위궤양이 있을 때 공복 시에 어떤 부위가 타는 듯한 아픔이 있나 ? 위궤양이 있을 때 공복 시에 명치 부위나 늑골 아래쪽에서 타는 듯한 아픔이 있습니다 . 전형적인 위궤양의 통증은 오목 가슴 부위의 타는 듯한 아픔으로, 식사 후 1~3시간 또는 늦은 밤이나 새벽에 심해집니다 . 통증의 위치는 대부분 명치나 늑골 아래쪽이며, 공복 시에 악화되는 경향이 있습니다 .  위궤양은 위장 점막이 염증에 의해 부분적으로 손상되어 움푹하게 패인 상태를 말합니다 . 위산과 펩신의 공격으로 위장 점막의 결손이 발생하여 통증이 나타나게 되어요...
혈압약은 언제 복용하는 것이 심혈관 질환을 낮추는 데 효과적인가 ? 혈압약은 언제 복용하는 것이 심혈관 질환을 낮추는 데 효과적인가 ? 관련내용 확인 해 보시겠습니다.  알아보자 :: 혈압약은 언제 복용하는 것이 심혈관 질환을 낮추는 데 효과적인가 ?혈압약은 언제 복용하는 것이 심혈관 질환을 낮추는 데 효과적인가 ? 혈압약을 언제 복용하는 것이 심혈관 질환 예방에 효과적인지에 대해서는 연구 결과가 엇갈리고 있지요.  일반적으로 혈압약은 아침에 복용하는 것이 권장되어 왔습니다 . 그러나 최근 대규모 임상시험 결과, 혈압약을 아침에 먹든 저녁에 먹든 심혈관 질환 발생률에 차이가 없는 것으로 나타났습니다 .  이는 기존에 혈압약을 저녁에 먹어야 야간 혈압 강하 효과가 크다는 연구 결과와 상반되어요.  그러나 고혈압 치료에 있어 가장 중요한 것은 규칙적으로 처방된 약물을 꾸준히..
폐고혈압의 원인은 무엇인가 ? 폐고혈압의 원인은 무엇인가 ? 관련내용 확인 해 보시겠습니다. 알아보자 :: 폐고혈압의 원인은 무엇인가 ?폐고혈압의 원인은 무엇인가 ? 폐고혈압의 주요 원인 제대로 정리해 드려요 :  폐혈관의 변화   폐고혈압은 폐에 혈액을 공급하는 혈관 벽이 두꺼워지고 보다 자주 수축하면서 시작되어요. 이로 인해 혈관 내부공간이 줄어들거나 막혀서 충분한 혈액을 공급할 수 없게 되어요. 이러한 폐혈관의 변화는 폐고혈압의 핵심 병리 기전입니다. 다양한 요인   폐동맥 고혈압은 수면 중 무호흡 및 만성 폐쇄폐병(COPD) 등의 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다 . 일부 환자의 경우 식욕 억제제 복용, 에스트로겐 및 피임약 복용 등이 원인으로 추측되고 있습니다 . 또한 유전적 요인도 일부 있을 것으로 추측되어요. 혈액..
당뇨망막병증 유리체절제술 후유증은 어떤게 있나 ? 당뇨망막병증 유리체절제술 후유증은 어떤게 있나 ? 관련내용 확인 해 보시겠습니다.  알아보자 :: 당뇨망막병증 유리체절제술 후유증은 어떤게 있나 ?당뇨망막병증 유리체절제술 후유증은 어떤게 있나 ? 당뇨망막병증 환자에게 유리체절제술을 시행할 경우 다음과 같은 후유증이 발생할 수 있습니다 :  1. 시력 저하: 수술 후 일시적인 시력 저하가 발생할 수 있지요. 황반부 망막이 붓는 황반부종이나 망막 내 출혈 등으로 인해 심각한 시력 저하가 초래될 수 있습니다 .  2. 안압 상승: 수술 후 일시적인 안압 상승이 발생할 수 있습니다 .  3. 백내장 진행: 수술 중 수정체에 손상이 가해지거나 수술 후 염증 반응으로 인해 백내장이 빨리 진행될 수 있습니다 .  4. 망막박리: 수술 중 망막에 손상이 가해지거나 수..
남녀관계 후 가려움증, 그 원인과 치료법은? 남녀관계 후 가려움증, 그 원인과 치료법은? 관련내용 확인 해 보시겠습니다. 알아보자 :: 남녀관계 후 가려움증, 그 원인과 치료법은?남녀관계 후 가려움증, 그 원인과 치료법은?꼭 알아둘 점  남녀관계 후 가려움증은 흔히 발생하는 증상이지만, 불편하고 걱정스러울 수 있어요. 이번 기사에서는 가려움증의 원인, 증상, 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다.   ●  가려움증만 있는 경우에는 특별한 치료가 필요하지 않지만, 원인 모를 분비물이 있거나 증상이 심하거나 지속되는 경우에는 병원 방문이 필수이예요.  ●  위 내용은 일반적인 정보 제공을 목적으로 하며, 의학적 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. ●  정확한 진단과 치료를 위해서는 반드시 의사와 상담해야 하고요.  ●  남녀관계 후 가려움증, 걱정마세..

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